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Incontri di Meditazione

INCONTRI TEORICO-PRATICI APERTI A TUTTI

Ormai si sa quanto la meditazione faccia bene sia a livello fisico sia mentale, specie per noi occidentali che abbiamo una vita frenetica e organizzata fin nei minimi dettagli ma non siamo in grado di ritagliare gli spazi per rimanere in ascolto di noi stessi.
Fisicamente la meditazione:
riduce il dolore e rinforza il sistema immunitario,
riduce depressione, rabbia, ansia e confusione,
aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca,
contribuisce a migliorare le malattie cardiache,
genera un senso di calma pace ed equilibrio,
aiuta a control...

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